Велосипед и питьё: как снизить риск обезвоживания и перегрева (теплового удара)

Теплоотделение Количество тепла, выделяемое телом при максимальных нагрузках, может повысить внутреннюю температуру тела в течении 5 — 7 минут на целый градус. Количество выделенного тепла зависит от интенсивности нагрузки, температуры окружающей среды, возможностей потоотделения (климатические условия, вид одежды и т.д.). Общее правило гласит, что чем выше температура воздуха, тем меньше будет выделяться тепла, чем больше…

Лето в городе: не заразиться, не отравиться и не получить тепловой удар

Пять советов, как поддержать здоровье в горячую пору, читателям «КП» дают ведущие эксперты. ПОМОГАЕМ СЕРДЦУ  — Самый серьезный риск для здоровья в жару — обострение сердечно-сосудистых заболеваний, — предупреждает терапевт Владимир Тюрин. — Мы чаще потеем, теряем больше воды, и кровь начинает сгущаться. Из-за этого растет давление, повышается нагрузка на сердце. Чтобы избежать обострений, Владимир…

Техника безопасности для летнего отдыха

Вот и пришло оно, это долгожданное лето! Позади — дождливая осень с сопутствующими ей депрессивными состояниями и долгая морозная зима с неизбежными простудными заболеваниями. Впереди — лишенная всех этих недостатков благодать с погожими солнечными деньками, тихими теплыми вечерами, манящими лесными тропами и отпускными маршрутами, сулящими массу новых впечатлений. Однако многие, дорвавшись до этой летней благодати,…

Если друг перегрелся вдруг!

Похоже, прогнозы о глобальном потеплении климата начинают сбываться. Вот, уже, который год летом царят высокие температуры, жара и духота. Но помимо дискомфорта такая погода представляет еще и серьезную опасность, так как в результате воздействия высоких температур человек может получить тепловой удар. Особенно опасна такая погода для тех, кто страдает сердечным заболеваниям и гипертонией. Для них…