Как пережить жару в городе? 7 правил китайской медицины

Наступило самое жаркое время в году. В начале августа асфальт в городах традиционно плавится от жары, мегаполисы медленно тают под палящим зноем, а его несчастные обитатели должны не только выживать в этом пекле, но и продолжать работать, заниматься собой и близкими и держать планку успеха. Если вы, как и тысячи других людей, плохо чувствуете себя…

Как питаться в жару: 5 правил

Чем питаться летом, не нагружая организм? Какие продукты, блюда и напитки помогут легче перенести жару? 5 правил грамотного питания по сезону. Правило №1. Больше жидкости 1. В жару наш организм усиленно теряет жидкость. Поэтому необходимо вовремя пополнять ее запасы. В этом нам помогут напитки. Лучше всего утоляет жажду обычная вода или несладкий зеленый чай —…

Как выжить в жару: зарубежный опыт

Спастись от летнего зноя тяжело, особенно если температура воздуха может превышать 40 градусов, а то и больше. Ранее был размещен материал  о способах спасения от жары в Москве. А как это делают за рубежом, какие ноу-хау используют в жарких странах, кроме кондиционеров, читайте далее… 1.​ В Таиланде спасаются от жары так: носят шаровары, пьют много…

10 советов, как охладиться в Москве в жару

Зимой мы ждем лета с нетерпением, но как только наступают жаркие дни, мы начинаем мечтать о спасительной прохладе. Не знаете, как выжить в жару без кондиционера, когда на улице душно и жарко? Мы можем вам не только посочувствовать, но еще и предложить десяток способов охладиться. ​И напоследок: в Москве работают так называемые центры спасения от…

Жара в городе: способы спасения от зноя

Помните, как нам еще в школе твердили, что многие азиаты ходят в толстых халатах, с тюрбанами на головах, а в самое пекло пьют горячий чай? Мол, таким образом нормализуется теплообмен. Так, может, москвичам перенять эту восточную традицию? Корреспонденты «КП» решили рискнуть здоровьем и проверить, как же все-таки лучше спасаться от палящего солнца: по-европейски или по-азиатски?…

Утомленные солнцем

Минувшей весной депутаты Госдумы снова вспомнили о сиесте. Узаконить ее в России пытались еще в 2010 году. Действительно, в жаркие дни хороший сон после обеда только повысил бы производительность труда. Но инициатива так и осталась на словах, а сиеста — по-прежнему визитная карточка стран Средиземноморского региона. Впрочем, обеденный перерыв в работе — далеко не единственный…

Отдых у водоема: правила безопасности

Купайтесь только в специально оборудованных местах – на разрешенных пляжах, в бассейнах и купальнях. Если вы отдыхаете рядом с диким водоемом, следует заходить в воду только там, где вода чистая, дно песчаное или гравийное и нет сильного течения. Если день очень жаркий, и вы долго находились на солнце, в воду заходите медленно и постепенно –…

Лето в городе: не заразиться, не отравиться и не получить тепловой удар

Пять советов, как поддержать здоровье в горячую пору, читателям «КП» дают ведущие эксперты. ПОМОГАЕМ СЕРДЦУ  — Самый серьезный риск для здоровья в жару — обострение сердечно-сосудистых заболеваний, — предупреждает терапевт Владимир Тюрин. — Мы чаще потеем, теряем больше воды, и кровь начинает сгущаться. Из-за этого растет давление, повышается нагрузка на сердце. Чтобы избежать обострений, Владимир…

О, лето красное, любил бы я тебя, когда б не зной, не пыль, не комары …

Даже один самый маленький комарик может стать причиной бессонной ночи, и испортить впечатления от чудесного отдыха в лесу или на речке. Что уж говорить, когда сотни этих жужжащих вампиров кружат над головой, норовя непременно напиться вашей крови? Согласно верованиям североамериканских индейцев и некоторых сибирских племен, комары произошли из искр костра, на котором сожгли тело злой…