8 заповедей роуп-джампинга

Все большую популярность среди любителей пощекотать себе нервы набирают прыжки с мостов или кранов на альпинистской веревке – вид экстрима под названием роуп-джампинг. Клубы роуп-джампинга с хорошей репутацией стремятся свести риск к минимуму. Если туристы мечтают совершить прыжок на веревке, то и они, и организаторы должны обратить внимание на следующее: 1) Организаторы аттракциона должны иметь…

Как пережить жару в городе? 7 правил китайской медицины

Наступило самое жаркое время в году. В начале августа асфальт в городах традиционно плавится от жары, мегаполисы медленно тают под палящим зноем, а его несчастные обитатели должны не только выживать в этом пекле, но и продолжать работать, заниматься собой и близкими и держать планку успеха. Если вы, как и тысячи других людей, плохо чувствуете себя…

Как питаться в жару: 5 правил

Чем питаться летом, не нагружая организм? Какие продукты, блюда и напитки помогут легче перенести жару? 5 правил грамотного питания по сезону. Правило №1. Больше жидкости 1. В жару наш организм усиленно теряет жидкость. Поэтому необходимо вовремя пополнять ее запасы. В этом нам помогут напитки. Лучше всего утоляет жажду обычная вода или несладкий зеленый чай —…

Как выжить в жару: зарубежный опыт

Спастись от летнего зноя тяжело, особенно если температура воздуха может превышать 40 градусов, а то и больше. Ранее был размещен материал  о способах спасения от жары в Москве. А как это делают за рубежом, какие ноу-хау используют в жарких странах, кроме кондиционеров, читайте далее… 1.​ В Таиланде спасаются от жары так: носят шаровары, пьют много…

10 советов, как охладиться в Москве в жару

Зимой мы ждем лета с нетерпением, но как только наступают жаркие дни, мы начинаем мечтать о спасительной прохладе. Не знаете, как выжить в жару без кондиционера, когда на улице душно и жарко? Мы можем вам не только посочувствовать, но еще и предложить десяток способов охладиться. ​И напоследок: в Москве работают так называемые центры спасения от…

Жара в городе: способы спасения от зноя

Помните, как нам еще в школе твердили, что многие азиаты ходят в толстых халатах, с тюрбанами на головах, а в самое пекло пьют горячий чай? Мол, таким образом нормализуется теплообмен. Так, может, москвичам перенять эту восточную традицию? Корреспонденты «КП» решили рискнуть здоровьем и проверить, как же все-таки лучше спасаться от палящего солнца: по-европейски или по-азиатски?…

Утомленные солнцем

Минувшей весной депутаты Госдумы снова вспомнили о сиесте. Узаконить ее в России пытались еще в 2010 году. Действительно, в жаркие дни хороший сон после обеда только повысил бы производительность труда. Но инициатива так и осталась на словах, а сиеста — по-прежнему визитная карточка стран Средиземноморского региона. Впрочем, обеденный перерыв в работе — далеко не единственный…

Роликовые коньки: защита от травм

Традиционная роллерская защита состоит из защиты кисти, наколенников и налокотников. Немаловажной частью защитной экипировки являются защитные шорты, очки и респиратор. Настоятельно рекомендуем роллерам не пренебрегать правилами безопасности и надевать полный комплект защиты, особенно шлем! Но, даже одевшись в полный комплект экипировки, вы должны помнить, что защита не является стопроцентной гарантией от травм. Она поможет их…

9 мифов о клещах и клещевом энцефалите

Миф 1. Любой клещ опасен Обнаружив клеща на травинке, в шерсти домашнего питомца или, не дай бог, на своей коже, многие впадают в панику. На самом деле Подавляющее большинство клещей, обитающих в России, безвредно. Реальную опасность представляют собой только иксодовые клещи (их отличает характерный щиток на спинке). Напившийся крови клещ выглядит немного по-другому – самка…

Укусы насекомых — как их избежать и как оказать помощь?

Если человек знает, что у него есть аллергическая реакция на эту группу, то ему необходимо избегать контакта с насекомыми, не одевать яркую одежду на природу, не использовать парфюмерию с цветочными нотами. Также лучше носить майки с длинными рукавами и штаны. Дома установите москитные сетки — Какие лекарства необходимо иметь при себе? — Если у человека уже…