Как питаться в жару: 5 правил

Чем питаться летом, не нагружая организм? Какие продукты, блюда и напитки помогут легче перенести жару? 5 правил грамотного питания по сезону. Правило №1. Больше жидкости 1. В жару наш организм усиленно теряет жидкость. Поэтому необходимо вовремя пополнять ее запасы. В этом нам помогут напитки. Лучше всего утоляет жажду обычная вода или несладкий зеленый чай —…

Как выжить в жару: зарубежный опыт

Спастись от летнего зноя тяжело, особенно если температура воздуха может превышать 40 градусов, а то и больше. Ранее был размещен материал  о способах спасения от жары в Москве. А как это делают за рубежом, какие ноу-хау используют в жарких странах, кроме кондиционеров, читайте далее… 1.​ В Таиланде спасаются от жары так: носят шаровары, пьют много…

10 советов, как охладиться в Москве в жару

Зимой мы ждем лета с нетерпением, но как только наступают жаркие дни, мы начинаем мечтать о спасительной прохладе. Не знаете, как выжить в жару без кондиционера, когда на улице душно и жарко? Мы можем вам не только посочувствовать, но еще и предложить десяток способов охладиться. ​И напоследок: в Москве работают так называемые центры спасения от…

Акклиматизация и как ее пережить

Акклиматизация — не болезнь, а естественный процесс приспособления организма к новым климато-географическим условиям. «Моя Планета» расскажет, как подготовиться к поездке и как вести себя в непривычной окружающей среде.  Жара, жара, жареное солнце   Сложнее всего организму дается переезд из холодного климата в жаркий и обратно. Но даже если вы едете из теплого климата в жаркий,…

Жара в городе: способы спасения от зноя

Помните, как нам еще в школе твердили, что многие азиаты ходят в толстых халатах, с тюрбанами на головах, а в самое пекло пьют горячий чай? Мол, таким образом нормализуется теплообмен. Так, может, москвичам перенять эту восточную традицию? Корреспонденты «КП» решили рискнуть здоровьем и проверить, как же все-таки лучше спасаться от палящего солнца: по-европейски или по-азиатски?…

Утомленные солнцем

Минувшей весной депутаты Госдумы снова вспомнили о сиесте. Узаконить ее в России пытались еще в 2010 году. Действительно, в жаркие дни хороший сон после обеда только повысил бы производительность труда. Но инициатива так и осталась на словах, а сиеста — по-прежнему визитная карточка стран Средиземноморского региона. Впрочем, обеденный перерыв в работе — далеко не единственный…

Акулы Красного моря: что делать желающим отдохнуть в Египте

Пока биологи, экологи и силы морской безопасности Египта ищут в Красном море прячущихся от них голодных акул, туристические власти пытаются не допустить на курортах паники среди туристов. Какие самые опасные акулы Красного моря? Способы спасения при нападении акулы… Поиски акул-людоедов в Красном море не приносят результатов Во вторник часть акватории в районе Шарм-эш-Шейха была открыта…

Только спокойствие дает шанс спастись от крупной акулы

«Нельзя вести себя как жертва, нельзя делать резкие, панические движения, надо потихоньку отплывать. Она (акула) не сразу нападает, она делает круги, она плавает вокруг, она приближается, она подслеповатая», — объясняет Згуровский. © StormyDog   Только спокойствие может помочь спастись от большой акулы, которая решила напасть, сказал РИА Новости в пятницу руководитель морской программы Всемирного фонда…

6 вещей, без которых не стоит отправляться на пляж

Вряд ли вы забудете купальник или плавки, а вот об остальных важных вещах, вполне возможно, даже не задумаетесь. 1. Защитный крем. Причем фактор защиты от ультрафиолетовых лучей (SPF – Sun Protection Factor) должен быть достаточно высок, а для людей со светлой кожей, на которую плохо «ложится» загар, вообще — 50-70. 2. Увлажняющий крем и крем…

Дайвинг: как не оказаться героем триллера «Открытое море»

Две трети нашей планеты покрывает удивительный мир, который манит человека своей загадочностью, непознанностью, красотой, а кого-то и опасностью. Если раньше подводное плавание с аквалангом было доступно лишь немногим искателям приключений, то сейчас оно доступно каждому туристу, имеющему в кошельке достаточно средств, чтобы взять напрокат снаряжение. При этом далеко не каждый отдает себе отчет в опасностях,…